“Я должна любить своего ребенка с первой минуты”.
Беременная женщина переживает свое нежное состояние в воздушных мечтах о предстоящем материнстве. Она смотрит только на красивое, прикладывает наушники с классической музыкой к животу и раскладывает маленькие носочки в новый детский комод.
Бабочки летают в животе, а облака на небе похожи на сказочных единорогов.
И вот наступает самый важный день в ее жизни.
Молодой маме кладут на живот долгожданный, родной комочек и в первый раз прикладывают его к груди. Происходит тот самый контакт “кожа к коже”, обмен микрофлорой и бесценные минуты близости.
Кажется, что ничего не сможет этому помешать. К сожалению, так бывает не всегда.
Почему?
Наступление послеродовой депрессии во многом зависит от того, как у женщины протекали роды.
Природой заложено, что сразу после появления на свет, мама должна взять своего малыша “под крыло” и понять, что он рядом с ней.
Если этого не происходит, то организм включает совершенно другие механизмы и начинает “горевать”. Включается режим потери.
Момент, когда малыша кладут маме на грудь остается в памяти навсегда, и запускаются нужные механизмы. В таком случае риск возникновения послеродовой депрессии значительно снижается.
Кажется, что может быть естественнее для женщины, чем рождение ребёнка?
Это безусловное счастье, которое пробуждает материнский инстинкт. Но так происходит не всегда.
Никто не готовит будущую маму к тому, что появление ребенка это огромный стресс как для физического, так и для психологического состояния женщины.
Чувство вины, страх, апатия и излишняя тревожность это лишь малая часть всего спектра эмоций, который может испытывать молодая мама.
И это нормально.
“Я плохая мать. Я должна быть абсолютно счастлива”.
Во время беременности вырабатывается огромное количество гормонов, уровень которых резко снижается после родов. Это вызывает перепады настроения, раздражительность и плаксивость. Женщина начинает винить себя в своем состоянии.
Запомните, что вы никому и ничего не должны.
«Baby Blues?»
Есть два различных состояния, при которых женщина после родов может чувствовать себя не как обычно. Их нельзя путать, и мы вам расскажем, как их различить.
Первое состояние называется “Baby Blues” или послеродовая хандра. Она встречается у 90% женщин. При этом молодая мама чувствует усталость и сонливость, но стоит ей хорошенько выспаться, как снова появляются силы и интерес к жизни. Такое состояние длится около месяца, пока у женщины происходит адаптация к новым условиям и ритму жизни.
Просто устала или…
У послеродовой депрессии схожие признаки, но есть ещё один, самый важный, который отличает ее от обычной хандры. У молодой мамы проявляются те же симптомы, но неприятным бонусом они получают апатию по отношению к ребенку. У женщины пропадает желание брать его на руки и заботиться о нем. Она убеждает себя в том, что не справляется с новой ролью.
Молодая мама старается скрыть свое состояние и не может признаться близким в том, что ничего не чувствует к своему ребенку.
Ситуация усугубляется с каждым днем и женщина уже не в силах справится самостоятельно со своим состоянием.
Что делать?
Если вы испытываете подобные симптомы, то мы советуем вам следующее:
- Высыпайтесь и отдыхайте.
- Не отказывайтесь от помощи близких по хозяйству и уходу за ребенком. Не взваливайте все обязанности только на себя.
- Договоритесь с родными, чтобы один день в неделю вы могли посвятить только себе.
- Зачастую женщина стесняется поделиться своими чувствами, которые она переживает в послеродовой период. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, если не справляетесь с эмоциями. Это может быть психолог или психиатр, который выслушает вас и назначит правильное лечение.
- Не бойтесь быть неидеальной.
Появление ребенка резко меняет жизнь женщины. Меняется ритм жизни, мышление и приоритеты.
Не стоит этого бояться.
Думайте в первую очередь о себе и о своём эмоциональном состоянии, ведь это необходимо для спокойствия и правильного развития вашего ребёнка.
Дайте себе возможность ошибаться, оставаясь при этом лучшей мамой для своего малыша.
